Vitamin K không chỉ quan trọng cho xương mà còn đóng vai trò thiết yếu trong sức khỏe tim mạch và hệ tuần hoàn. Chất này giúp điều chỉnh quá trình đông máu, ngăn ngừa chảy máu bất thường và hỗ trợ quá trình hồi phục sau chấn thương. Khi cơ thể thiếu vitamin K, khả năng đông máu giảm, dẫn đến nguy cơ chảy máu kéo dài và các vấn đề về mạch máu.
Ngoài ra, vitamin K còn giúp duy trì sự linh hoạt của mạch máu. Một số nghiên cứu cho thấy, vitamin K có thể hạn chế quá trình vôi hóa động mạch, từ đó giảm nguy cơ cao huyết áp và các bệnh tim mạch. Nhờ đó, việc bổ sung đủ vitamin K hỗ trợ tuần hoàn máu khỏe mạnh và cải thiện lưu thông oxy đến các cơ quan. Đây là lý do tại sao vitamin K được coi là một dưỡng chất quan trọng đối với sức khỏe hệ tuần hoàn.
Việc kết hợp vitamin K với lối sống lành mạnh giúp tăng cường hiệu quả bảo vệ tim mạch. Ăn uống cân bằng, vận động đều đặn và tránh các thói quen xấu như hút thuốc sẽ hỗ trợ tối ưu cho vai trò của vitamin K. Khi cơ thể nhận đủ dưỡng chất, bạn sẽ duy trì được sự bền bỉ và năng lượng trong cả ngày.